なんとか完走 皇居往復ラン

午前6時　自宅スタート
皇居まで走り、帰ってきます。

1週間前に70キロの大会完走していて
ダメージから完全には回復していない中でのチャレンジ。
野辺山の前のロング走はこれで終わりにしようと思っています。

前半、10キロ（草加）を超えたあたりから足首が痛くなってきて
早々に往路でのリタイアか？
と、思いました。

信号で止まるたびにストレッチをし
だましだまし走り続けました。

今日のキーワードは
そう
「だましだまし」
です。

痛みは激痛にはならず
環七→荒川→北千住→上野
と進んでいきます。

3月24日のロング走では上野で折り返して48キロでした。
本日はさらに皇居を目指して先に進みます。

秋葉原→？？？地名覚えてない→皇居
皇居についたときにリタイアの判断を迫られます。
「まだいける」
と判断して折り返しランに入ります。

順調に（だいたい）来た道をトレースするように走ります。

復路では足首の痛みが消え順調に進みます。
荒川を渡る頃は
「フルを過ぎたらペースを上げるか？」
なんて思っていました。

だんだん厳しくなってきて
45キロ付近から
股関節に違和感を感じました。
「これはやばい」

違和感が痛みになる前に
歩き、
「大丈夫かな？」
と思ったらそろりそろりと走ってみるということを繰り返し置ていました。
そう
「だましだまし」です。

50キロを過ぎたあたりでは
左太ももの中側に
「切ない痛み」
を感じるようになりまた走れなくなりました。

歩いたり、走ってみたりの
「だましだまし」
進みます。

ずいぶん歩く時間が長くなり
目標の8時間以内もオーバーして
8時間半ぐらいで自宅に到着。

シャワーを浴びて昼寝をしました。

歩く分には太ももは痛くないですが、
歩くだけでも違和感を感じます。

故障につながらなければよいのですが…。

本日の走行距離　57キロ
（スマホでは60キロ超えていましたが…。こいつ甘いからな）

金曜日は

金曜日は走らないと決めていたけれど・・・。

やはり走れませんでした。

この1週間の疲労感だけでなく。

水曜日にアポイントをキャンセルしたお得意様が、
今回は・・・・。


30分の遅刻。＆中座。

「おい！」

と、言ってやりたかったです。

会談が終わった時がおよそ勤務時刻終了後1時間半。

その後残務を処理し（処理しきれていませんが）

3時間弱の残業で職場を後にしました。

昨日の金曜日は「何とかデー」ということで
職員はどんどん退勤し
私が退勤するときにはラスト3でした。
こんなこと1年に何回もなかった。

これはもう走るしかないな。
でも、足首痛いぞ！

どうなる週末ロング走。

どうなる、ウルトラ練習「卒検」