1年前と最近の体調

1年前
このブログのシステムで
GOOさんから、1年前の投稿が毎週メールで送られてきます。
それによると
1年前も週末は早起きして、朝のルーティンをしていました。
1年前は走友会の朝練に出ていましたが、
普通には走れず、ウォーキングしたりジョグしたり。
日曜日のノーマルコースを完走できずに9キロ地点で痛みにより
歩いたりしていました。
1年後の今は、3週間半後に100キロマラソンに挑戦しようとしています。
きっと想像できなかったことだと思います。

そして、1年前
父は入院していました。
お見舞いに行った時のことが思い出されます。
その父はもういません。
昨日、母と１周忌の日程の相談をしたところです。
ですので、今
やりたいことを全力でやらなければ
と、改めて思います。

最近の体調
週末ロング走の結果
左太もも痛
昨日整骨院で診てもらったら
腰回りがかなり張っている。
これが原因で脚まで行っているそうです。
そして、左ハムストリングスも弱っているとのこと。
筋トレとストレッチ
やはりこれが大事なようです。