本日のランチはカレーの大盛り

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それでもやっぱり、なんちゃって筋トレ

火曜日
4時ごろ目が覚めてしまう。
朝ぶろ読書
雨なので走らない。

走らない代わりに、筋トレ
ノーマルを1セット
かかと上げ100回
スクワット100回
腹筋　　　100回
背筋　　　100回
走らない代わりのトレーニングとしては、すくな！

では、ということで、デニーズにモーニングを食べに（アローン）
朝食というよりは、読書に行ったのですけど。

いつもは、ほとんど、お風呂で読書なので、場所を変えて気分転換。
9時ごろ帰宅すると、ようやくかみさんが起きた感じでした。

その後はとりためた、テレビ番組視聴
「ちこちゃん」とか・・・。

娘の部屋から本棚を奪ってきて、本の整理もしましたね。

そうでした、火曜日は家族の送迎で時間を取られた感。
１２時ごろ、かみさんを南越谷駅に送る。
帰りに昼食の食材をスーパーで買い、
昼食づくり。
パスタとスープ。
画像はないが、パスタは、
「トマト＆バジルにブラウンマッシュルームとサバの味噌煮缶」
スープは、
「玉ねぎ人参ジャガイモ＆ゴロゴロベーコン」
2人分で乾麺３００g
娘は普通なので、私は２００g超の大盛に。
食休みが必要でした。

食後、DVD視聴
先日レンタルしてきた「忍びの国」（大野智主演）
・・・4月に地上波でオンエアされてたのは後から知る。（我が家のハードディスクに録画されてたのもあとから知る：笑）
娯楽映画としては普通に楽しめるけど、最後に皮肉というか風刺というかが効いていて
あぁ、この映画のテーマは、こういうことだったのねと、最後のシーンで知ることになる。
（だから、途中で何度か「人間じゃない」などと強調されていたんだね。）

雨が上がっていたので、近所の公園散歩。
散歩中、ちょっと他の人が見たら「あぶない」動きをしていたかな？と反省（しないけど）
5時
娘をバイト先の南越谷まで迎えに行き、ランチ会終了のかみさんをピックアップして自宅に戻る。

少し物足りなさを感じていたので、付け足しのような筋トレの後
入浴＆読書（1時間）

かみさんつくる夕ご飯のサポート

10時には、バイトの娘を迎えに行く。
飲もうと思って冷やしておいたビールには手も付けづに就寝。

今日も4時ごろ目が覚めてしまった。