ピンチ！ やっちまったぜ

金曜日の朝
仕事で走る場面がありまして。
2分強なのですが、
ペースを上げたその瞬間
「ぴきっ」
左足首に激痛。
その場でやめて、歩きました。

その後は、日常生活では、異常なかったのですが、
午後に30分以上立っている時、左足首に再度異常。

これは思った以上に深刻か？

夕方、レイクタウンに行ってみた。
現状確認のためだ。

キロ12分で走り出す。
ゆっくり歩きぐらいだ。
違和感はあるものの、痛くはない。
キロ10分に上げる。
「痛い」
9分にすると痛くて仕方がない。
（まぁ、大体ですが）

結局、ほぼ、歩きで2キロ　でやめました。

帰宅し、ストレッチ＆マッサージ（いずれもセルフ）

状態は変わらず。

翌日の土曜日の朝
（今ですが）
階段を下りてくるにも足を引きずるような状態。
これはかなりまずい。
故障を抱えて、ウルトラは無理です。
今後は回復に努めなければ。