朝練と掃除とクラフトビール

走友会会長からの緊急宣言
「開始を30分はやめましょう！」
6時30分に公民館に行くと
山岡会長・シティさん・Bowstringさんがいました。
O木さんも走ってきました。
体操をしてから走り始めます。
おしゃべりランでゆっくりと言えばゆっくりですが、
キロ6分は私の足にはまだ速いです。
4キロ地点の水道で給水した後は、キロ7分ほどに落としました。
それでも、5キロ過ぎには痛くなったので、ショートコースに変更。
8キロまで走り、残りの数百Mは歩きました。

途中、勝さんとすれ違い、カレンさん、ウララさんが早めに走っていたと教えてもらいました。
ゴール直前、カレンさんが歩いていくのが見ました。
公民館では、ウララさんがいらっしゃったのでクールダウン＆給水しながらおしゃべり。

この日も帰宅して、水風呂を楽しみました。

さて、掃除ですが、掃除したのは息子の部屋。
公共交通機関にて、蒲田まで移動。
仕事中の息子の留守中に部屋を掃除してしまう企画の第3弾。
「息子の部屋の玄関を開ける前に大事なこと」
何でしょう？
それは
「覚悟すること」
覚悟して玄関ドアを開けたのに、
史上空前の汚れ方を見て、心が折れそうになりました。
気合を入れるために、買ってきたアイスを食べてから始めるか！
と、かみさんは食べていましたが、私はこの環境の中では食欲がわかず食べられませんでした。
まぁ、それでも私は2時間ほど
散乱する数百冊の漫画本の片付け、ごみ捨て、リビングの掃除機かけ、ベッドの掃除機かけ＆コロコロかけ
トイレ掃除＆かみさんのヘルプ。
さすが、かみさんは息子がかわいいのか
延々とああでもない、こうでもないと結局4時間ほど掃除＆洗濯。
見違えるほどきれいになりました。

でも、親がやってあげているうちはまた元に戻るだろうから
おそうじ実習をするしかない。
または、実家に戻す。
まぁ、どうなるのか？

さて、夕方になり、夕ご飯をどうしようか？という話題になります。
当初は、日比谷公園で行われている（はずの）何たらフードフェスティバルのようなイベントに行こう
という話になっていたのですが、
「疲れちゃった」
ので、ルート上のお店で食べることに。
電車の中で検索
越谷駅近くのクラフトビールが飲めるお店に。
IPAがおいしかったです。
スウェーデン料理のカフェバーということで
サラダ・スウェーデン風ミートボール（でかい）・グラタン（アンチョビ味）・牛タン焼き（ハーフ）など
ビール3杯いただき6000円台でした。（4杯目は、これだけしか残ってなかったので・・・と半分ぐらいでサービス）
また、おいしいお店を見つけましたよ。（画像なしが残念）

そんな、日曜日でした。