庭のプチトマト 夕ご飯にいただきました

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餃子 ランチ

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土曜日 ラン 餃子 アマプラ 散歩

ドヨレン
福祉村7時半
I上さん・ウララさん・私の3人
アップ2周
ねもっちメニュー
１０００ｍペース走+２００ｍウォーク+４００ｍスピード走+２００ｍＪＯＧ
今回は3周（3セット）
① 4分25秒・1分34秒（3分55秒P）
② 4分24秒・1分34秒（3分55秒P）
③ 4分19秒・1分31秒（3分55秒P）
ダウン2周
合計7周で走行距離は約13キロ

現金がないため
健美の湯にはいかずに、自宅へ帰る。
観劇に行くかみさんを駅に送り


リビングの掃除をしてから
お昼ご飯は
ずっと狙っていた
リンガーハットの
「餃子15個定食」
ぱくぱく食べられましたが、
後からお腹いっぱい！

腹ごなしに
かみさんの車にガソリンを入れ洗車機で洗車
軽にしては大きい車なので
拭き上げで体を軽く動かします。

自宅で
「トップガン」視聴
アマゾンプライムです。

夕方に
ご近所散歩
いつもはいかない公園で
ストレッチをしたらだいぶ足が軽くなりました。

18時
娘の帰りに合わせて、ついでにかみさんも駅に迎えに行くと
娘は帰宅が遅れるそう。

私は家で
入浴→夕ご飯づくりコース。
かみさんが娘を迎えに行くことに。

因みに夕ご飯は
豚骨味噌ラーメン
家にある野菜と残り物を入れての製作。
白髪ねぎもどきにごま油とラー油をまぶして辛いねぎを作ってみた。
旨味が足りないと思い、中華だしを振りかけて和えてみたら
「あぁ、こんな感じ」
という仕上がりになり満足。
（盛り付けは、大雑把だったので画像は無しです。）

この日のビールは、
香エールと一番搾り、いつも通りにシェア
気が付けば、11時を回り床で寝ていた。

最近
息子が残しっていった漫画を寝床で呼んでいる。
「本がないなら作ってしまえ！」
みたいな漫画。

比較的平和に過ぎた土曜日でした。

さて、
日曜日
前日までの天気予報よりは、雨は少なめになりそうですが、
どうなりますかね。

今日も1日
自分時間を楽しもう。