城ヶ島③

いよいよやってきました。
海岸。
久しぶりなので、
城ケ崎公園からこのコースで行くと
「あぁ。」
馬の背のところで海に出るのですね。と思い出しました。
昔は、
バス停のあたりに車を停めて
反対側から歩いた記憶があります。
この馬の背がゴールでした。

本当に奇跡的です。
よく、崩壊せずに残っているよな。
穴から見えるむこう側にしばし見とれます。

何を取ったのか？
分かりにくい写真ですが、よく見ると
潮だまりに魚がいます。
ずっと見ていても飽きません。

砂浜を歩いていくと
撮影の準備をしているところに出会いました。
このときは何の撮影をしているのか分からなかったのですが、
2回目の時にブライダル関係の写真撮影だということが分かりました。

この海の感じが大好きなのです。

海から上がって、少し上ったところにも
灯台がありました。
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実際には、
灯台を見て→海鮮丼を食べて
「さて」
予定していた「温泉」に行こうか？
それとも
再度海に行こうか？
と迷いました。
（5秒ぐらい　笑　）

折角、海に来たのだから
「海」へ。

海岸の岩場に寝っ転がって
「海」
を感じながら日光浴というかお昼寝というか
平和な時間を過ごしました。
こういう時間が幸せです。

なるべく撮影の邪魔をしない場所と向きで
そして、
誰にも邪魔されない岩場の場所で。
贅沢な時間を過ごすことが出来ました。

今度は家族と来たいなぁと思いました。

城ヶ島②

ランチ場所を探して歩いていた時に見つけたパフェやさん（カフェかな）の
看板。
おしゃれなパフェがたくさんありそうでした。

なかなかよさげな海鮮丼です。

上物は美味しかったですよ。
ただ
しゃりがね。
いや、ご飯がね。
私の好みではなった。
残念。
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雪ラン イチケイ パスタ 歯医者 散歩 夕ご飯

月曜日のメニューは、
「60分ジョグ」
フルマラソンの練習メニューも佳境に入り
「オフ」が少なくなっている。（週2）

朝の筋トレ
3セット目には体がポカポカしてきたので気持ちが良い。

空模様は怪しかったが、（私が見ている）天気予報では
午前中曇りだったので、スタート。

2キロ過ぎ、河川敷辺りで
「雨か？」
まぁ大したことないでしょう？
と走り続けているとだんだん強く。
しゃりっと
「霙？」（みぞれ）
そのうち雪交じりになり
「寒い」
コース選定に迷ったが、
4キロ行って、4キロ戻るコースに。
びしょびしょになりながら帰宅。

シャワー＆補給。

イオンレイクタウンシネマに移動。
途中の工事渋滞を迂回して回避。
それでも
9時30分開始の会に9時35分ごろ到着。
10番スクリーンに入ったのが9時40分だったが
まだ、本編は始まっていなかった。
「イチケイのカラス」は、
テレビの特別編だけ見た。
少しだけ予備知識を持って鑑賞。
なかなかに面白かった。

12時前に車中から自宅にTEL。（娘に）
「お昼ご飯　外がいい？家がいい？」
「おうち」
「はい。何か買っていくね。」
で
途中のベルクで食材の買い出し。

自宅で
アンナマンマの瓶詰を使用したトマトパスタ
超高速で作ったが、新しいアイデアでなかなか上手にできました。
新しいアイデアとは？
「チーズ」の使い方です。
トマトパスタの仕上げにとろけるチーズを入れてコクを出していたのですが、
『洗うのが大変』
フライパンだけでなく盛り付けるときのトングにもとろけたチーズがこびりついてしまいます。
そこで
「お皿にチーズを撒いておく」
方法にしてみた。
すると、当然
フライパンもトングもチーズで汚れないし、
何より、お皿にチーズを撒いておいたことにより、
初めはチーズ無しを味わい途中からチーズありの味になる。
「味変」効果があることにも気が付いた。
我ながら最近のヒットアイデアでした。

片付けて、食後のコーヒーをいただいていると出発の時刻に。
「14時30分」予約の歯医者に。
アプリには「歯の形成」とあった。
14時5分ごろ到着したので車中で仮眠して待つ。
14時20分に受付
14時30分ごろ待合室にいた4人のおじさん（お兄さんもいたかな？）
いっぺんに呼ばれた。

麻酔をして
歯の処置方法の確認。
①部分部分でかぶせるか？
②全体を削って全体にかぶせるか？
強度的にも②の方がおすすめということで②を選択。
しかし、
「削る量が多くなりますよ。」
とのこと。
さらに
材質は保険の範囲のものでよろしいですか？
と聞かれたので、6番（奥歯近く）ということもあり迷わず。
「はい」

たくさん削ると言ってもやはり甘く見ていました。
初めの麻酔をして削り始め、途中で
「しみませんか？」
と聞かれたので
「少し」
と答えると
「追加の麻酔をしますね。」
と言われさらに別の麻酔を。（味が違った。苦かった。）
追加麻酔をしてガンガン削っていく。
追加麻酔をしてもかなりしみてきたのだが、
そして、
「しみたら我慢せずに言ってくださいね。麻酔を追加しますから。」
とも声かけていただいたのだが、
これ以上麻酔を打たれるのも嫌だったので少し我慢をしました。
処置後
「かぶせてある蓋が取れると大変ですから、ガムやキャラメル、グミなどは控えてください。
　神経の近くまで削っていますから。」
と言われた。
（ひぇーーー。）

帰宅後は、散歩
郵便局→北越谷駅→本屋さん→自宅
朝ランと合わせて18000歩ほどに。

この日も入浴読書を楽しみました。

夕ご飯は
・レタス、キュウリ、ハムのサラダ醤油マヨネーズ掛け
・タンドリーチキン風
を作り、残り物を並べる。（大量の豚汁有難い）

デザートのクッキーにキャラメルが挟まれていて（歯のかぶせ物に）
「あかん！」
と思ったがセーフだった。

歯みがきを入念にして9時半ごろ炬燵でコロンとしたら
10時半ごろ目覚めた。

寝室での記憶はない。

麻酔が覚めてから
歯の周辺に感じた痛みは
今朝は落ち着いていて一安心。

今日（火曜日）は
noランの日。

今日も寒いが
明日の方が大変そう。
気を付けて過ごします。