火曜日はこんな感じ

9月24日（火）

3連休明けの火曜日
朝は
メンタルダウン↓

朝のルーティンを実施しながら
少しずつ　アップ↑

朝の筋トレも
カーフレイズ　10回
スクワット　10回
腕立て伏せ　10回
プランク　30秒
ツイストランジ　10回
を3セット
と少な目バージョンながら
勝利のポーズで達成感を味わう。

少し時間があったので
ゴミ出しついでに、朝散歩

朝日がきれいだったので
動画に撮ってみた。

少しだけ早めに家を出て
途中まで快調に進んだが
勤務地近くが渋滞で
ほぼほぼいつも通りの到着
（7時5分ごろ）

火曜日は
歯医者の予約が入っている。
2週間前は保護者対応でキャンセルしたので
4週間ぶりの受診になる。
今回は無事に歯医者に行けますようにと
祈りながら仕事を続けた。

今日も
女子2人から人間関係相談
4人組の間に入り、関係調整の司会をする。
（ま、だいぶ自分たちでできるようになってきたが）

放課後は
学級だよりを書いたり
職員室の雑談に耳を傾けたり。

残業は5分ほどで退勤。
歯医者さんに行けそうでほっとした。

歯医者さんに着くと
5時5分・・・やはり、5時の予約では間に合わない。

チェックインして
待合室の椅子に座った瞬間に
名前を呼ばれた。

「えっ！」
と言う感じで聞き返す。
間違いなく自分だった。

5時半の予約だが
早目に見てくれた。

この日の治療内容は
歯周の洗浄作業
超音波？みたいな機械で
歯と歯茎の境目を磨いていく。
不快な音
時々しみる
でも痛いというほどではない。

次回は
取れた歯の対応に。

現在のその場所は
歯が抜けたままになっている。
（消毒後、蓋みたいのはしてくれた。）

歯医者を出て
スーパー→郵便局→本屋さん
と3か所寄って、帰宅

風呂沸かし
リビングに入ると洗濯物が取り入れられていた。
かみさんが1次帰宅して取り入れ、整骨院にでも行っているのだろうか？

と洗濯物をたたんでいる最中に
かみさん帰宅
これは
息子の仕業（洗濯物の取り入れですね）だと判明。
有難い。

夕ご飯の半分ほど作り
かみさんと入れ替わるようにお風呂に

先ほど本屋さんで買ってきた
「Shrink」5巻を半分ほど読む。
後半は明日へのお楽しみ。

夕ご飯の残りはかみさんがしてくれて
いただきます。

1時期よりは早めに食べることができた。
食べ終わりがだいたい9時。

この位で夕食を採りたいものだ。

食後のデザートには
ピオーネ

最近
シャインマスカットとピオーネを少しずついただいてきたが、
本日の分で最後。

ちょっと寂しい。

3連休明けの火曜日はこんな感じでした。

さて、
早くも週の真ん中水曜日
今日もいろいろありますが
いつも通りに粛々と進めてまいりましょう。