（動画）レイクタウンザバスチャレンジ シーズンベスト！再び

レイクタウンザバスチャレンジ　シーズンベスト！再び

（動画）木曜日の夕焼けがきれいだったので

木曜日の夕焼けがきれいだったので

水曜日 カレー屋さんへゴー

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週の真ん中水曜日

睡眠不足で目覚め
朝のルーティン後
（もはや、筋トレもルーティンになってきたが）

朝の筋トレ
カーフレイズ　12回
スクワット　12回
腕立て伏せ　12回
プランク　30秒
ダイナミックストレッチ　4回
を3セット
とノーマルバージョン

勝利のポーズで達成感を味わう。

白色トレーのゴミ出しついでに
ショート散歩

ゴルフ場のおじさんに
「おはようございます♪」
とあいさつするのも朝の日課になりつつある。

さて、この日は
職場でなんちゃら訪問
6年生の研究授業と全クラス公開授業

自分のクラスは3時間目に算数
夏休み中から少しずつ準備し
いつも通りの授業をすることができた。
気が付けば後半
鈴智校長先生が教室の隅で参観

放課後の授業研究会前半では
パソコンの使い方が分からず
なかなか話し合いに参加することができなかった。
後半はご指導

大体、残業20分ほどで退勤

職場を出る頃小雨
走り→カレー屋さんを想像していたが
走らず直接カレー屋さんへ

6時前には到着
お気に入りの
カスリキーマカレー（激辛）
と
スペシャルナン

美味しく夕食をいただきました。

帰宅すると
洗濯ものはかみさんが観劇前に取り入れてくれたようで
濡れずに済んでいました。

いつもより長い夜
リビングでだらだらと過ごし

入浴読書

だらだらと過ごしても
疲れは取れないものだなと思いました。

さて、
週の後半木曜日
今日は夕方ランをしたいなぁと思っています。