8・23・ムスメとおウチでお昼ご飯 ＆ 豆乳カフェオレチョコパン

お昼ご飯をムスメと。

偶然、朝からおくらをカットしてたり、ナスとオクラの煮浸しを作ってたりしてて良かったー

・お素麺（長崎島原のそうめん）

・なすとオクラの煮浸し

・刻みオクラ

・トマトとアボカド

・すだち




すだちはお蕎麦で食べるけど、お蕎麦が苦手なムスメ。

お素麺用のお汁にすだちを入れ、すだちの香りを楽しみながら食べました




そして、懲りずにパンを焼きました

簡単にできるパンの作り方です。

豆乳にインスタントコーヒーを溶かしてこね、
夏用のチョコチップを入れました

ムスメも参加して



焼きたてを１つ食べ、
３コ ムスメがお土産に。

仕上げのハサミ入れはまた次回深く入れすることにします。



とっても簡単なパンのレシピ。

これを繰り返し作って上手に焼けるようにがんばろー！

8・23・食生活を改善してみようかと。。。初日

続くか分からない事を打ち上げて

ほぉら やっぱり続かなかったー！ってなりそうなんですが、、、


ーーーと、前置きをしているところが悲しい性格。。。ーーーーー




一人だと生活がダメ子になるので、自分にルールを作ってみました。


《朝ごはんは作ったのを食べる》


これがなかなか難しい。一人だとホント手を抜くし楽な方へ転がってしまうー。



って事で、朝ご飯

・梅干を叩いてきゅうりに和えただけ

・ギリシャヨーグルトとブルーベリー

・蒸し大豆、納豆、刻みオクラ






さて、続くだろうか。。。。。。


がんばろーっと。