白湯

美容師のお友達のＤさんから、朝から白湯を飲むと調子がいいって話を聞いて、さっそくやってます。
７０度くらいの熱めの白湯を朝からカップに１～２杯。
お茶やコーヒーと違って、白湯って水だからやっぱり身体にいいのね。
それから内臓が温まるのが何よりいい感じ。
Ｄさんは以前から感じてた冷え性と生理痛に悩まされずにすんでるそうです。

私の場合、それからさらにビタミンＣのサプリメントをいつもより少し多く摂るようにしてみたら、今年からデビューしてしまってた花粉症の症状が少し治まった感じ。
ビタミンのサプリメントはもう２０年くらい摂ってるけど、何気なくいつも摂ってたのでその価値をなんとなく忘れてたかなって思います。

私たちの心と身体って知らず知らずにストレスを受けているんですね。
抗酸化ビタミンや抗ストレスビタミンが知らないうちに減ってしまってる。
身体の小さなサインにちゃんと気付いて、少し生活を改める。
これってとっても大事なことなんですね。

心の問題を心で解決するより、案外食べ物が解決してくれることもあります。
ふさぎがちな時、イライラする時、考えがまとまらない時、それぞれビタミンＢ群、カルシウム、レシチンなどを摂ることで少し改善されたりします。
皆さんもぜひ試してみて下さいね。

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言葉の温度

Twitterなんかを見ていてもよく思うのは、言葉には温度があるってこと。
先日某学校の講演会で話されたＤＪの山本シュウさんの話。
心が冷たく冷えきった人の言葉はゾッとするほど冷たい。
反対にいつも温かい言葉の人もいる。

もちろん人間はいつも同じ感情じゃないから、いつだって同じ温度というわけにはいかないけれど絶対温度が高い人と低い人っているかもって思う。
その違いは何か？

平均的に笑ってるか怒ってるかの違いかな？
１人でいるときにニコニコ、ニヤニヤ、ニマニマ、ヘラヘラ、・・してる人はだいたい温度が高い。
反対にプンプン、カリカリ、イライラ、してる人は温度が低い。

笑いは心を温める。怒りは心を凍らせる。

最近笑ってますか？
最近笑ってないな～と思うあなたにオススメ動画です。



少し心は温まってきたかな？

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『オリジナルを楽しもう！ Vol.1』in LIVE CAFE Apple Jam

Apple Jam企画ライブ、『オリジナルを楽しもう！Vol.1』無事に終了しました。
ご来場いただいたお客様、対バンのCO-AJAさん、そしてかんちゃんをはじめApple Jamスタッフの皆さま、ありがとうございました。
楽しんでもらえたでしょうか？
ちょっとだけライブレポしますね。

本日Peppermint Leafのセットリストは、

１．天使の翔ぶ街
２．白いワイン
３．桜色の季節（とき）
４．小さなメロディ
５．サンサーラ（輪廻）
６．心の手をつなごう
７．春雷
８．ULALA～大地の歌

でした。
半分くらいはPeppermint Leafが初めてのお客さまだったと思うので、新しく聞いてくださった方も多くて新鮮な感じでした。
初めましての皆さまそしておなじみの皆さま、Peppermint Leafを今後ともどうぞ宜しくお願いします。

ライブは２バンドの対バン形式で、私たちが先発で２バンド目はHajimeさん率いるCO-AJA（コアジャ）の皆さんでした。ボーカルのHajimeさんの実体験が元になったオリジナルソング、なんか懐かしい感じのする曲でしたね。
河童の歌とか楽しかったです（笑）。

オリジナルソングってつくづくいろいろですね。
広島で活躍するオリジナルバンドは結構多いと思います。私もいろんなバンドの皆さんとご一緒して刺激を受けてきました。
これからもいろんなバンドさんと対バンしてみたいなと思っています。
ちなみにPeppermint Leafはジャンル的にはポップスでスピリッツはロックだと思ってます（爆）。そこんとこヨロシクーー！！（←永ちゃん風で）

ロックスピリットと言えば、最近だと斎藤和義！！
エライぜ！！好きだぜ！！
話題の名曲『ずっとウソだった』。
まだご存じない方はぜひご覧下さいませ。

私たちもやっぱり私たちらしく、これからもどんどん私たちのメッセージを届けて行きたいと思っています。
どうぞよろしく！！！

「今　あなたに届けよう　このメッセージ
　広がりだす　空の果てまで　私の愛・・」

Peppermint Leaf『小さなメロディ』より

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