今日も歩きました

「サルコペニア」になったら大変と毎日少しずつ運動やストレッチや歩きを計画的に増やしていくようにいたしました。 昨日も吉見台の階段56段を一段抜かしで登りました。今日も出来ていますが、その前に今日は信号で赤になりそうだったので、小走りに走りました。小走りですからたかが知れた走りですが、久しぶりだったので、その後20m位で一段抜かしの階段は最後の方はきつかったです。 やはり少し前のコロナの前に比べ . . . 本文を読む