今日も歩きました

「サルコペニア」になったら大変と毎日少しずつ運動やストレッチや歩きを計画的に増やしていくようにいたしました。

昨日も吉見台の階段56段を一段抜かしで登りました。今日も出来ていますが、その前に今日は信号で赤になりそうだったので、小走りに走りました。小走りですからたかが知れた走りですが、久しぶりだったので、その後20m位で一段抜かしの階段は最後の方はきつかったです。

やはり少し前のコロナの前に比べたらかなり体力が落ちています。それまでは楽楽でしたから。

このところ急に夏の様な日差しになったりしているせいか？山躑躅等も2度咲きをしております。

金モクセイもそうなのだそうですね。ニュースで言っていました。

ホトトギスもどんどん咲いています。

キナコ今日は月一回のシャンプーだったので、疲れたのか眠そうです

少し邪魔して

仰向けにしてみました。

シャンプーの後はいい匂いがして綺麗なので

さわり心地が良く、イロイロとちょっかいだしてみました。

迷惑そうです！

連れ合いの体力の落ち込みも心配なのですが

病院で貧血だとの事です。注射が始まりました。

どの程度の頻度で通うかはまだ未定です。

検査の数値の様子を見て決まることでしょう！

色々力仕事をやってもらわなければならないので

力が無くなるのは

困りましたね。

未だ筋力は大丈夫との事ですが・・・