近頃早朝の散歩は止めて（どちらかというと朝方血圧が高めなので）歩いて公園まで出るのは止めました。起き抜けに血圧を測りまして、無難な数値の時はPCでラジオを聞いて体操をその時の体調に合わせてほどほど手抜きしたり調子のよい時はかっちりと目一杯やったりと調整しながら遣ることにいたしました。
ところで最近は家でも夫婦で会話がないし、声を出すこともなくなって声がカスレてきたような気がします。これではいけないなと思いまして、ラジオ体操の最初に歌われている「ラジオ体操の歌」をしっかりと声を出して歌う事にしました。
しかし・・・・ある部分に来るとどうも歌詞が良く聞こえません聞き取れていませんもぞもぞハミングするだけでごまかしています。
今日は暇なのでラジオ体操の歌の歌詞をしっかりと覚えましょうと調べてみました。
作曲は：藤山一郎さん
歌詞は：藤浦 光さん
ということです。
歌詞をはりつけさせていただきます。
2番まであるということです。
私があいまいに歌えなかった部分は
（この香る風に 開けよ）の部分がどうしても聞き取れなかったのです。
香る風に 開けよ！…とは素敵な歌詞ですね。改めて毎日歌っていたら少しは声も高く出るようになるでしょうか？我が家はカラオケもしないしBGMもうるさいといわれてしまいますから、夫が起きてこない早朝が唯一のチャンスですっ！
喉の訓練にもなりますね。
★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆
新しい朝が来た 希望の朝だ
喜びに胸を開け 大空あおげ
ラジオの声に 健(すこ)やかな胸を
この香る風に 開けよ
それ 一 二 三
新しい朝のもと 輝く緑
さわやかに手足伸ばせ 土踏みしめよ
ラジオとともに 健やかな手足
この広い土に 伸ばせよ
それ 一 二 三
☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆
さぁ‥‥明日からの歌は自信をもって歌いますっ！
トータル
このところなぜか明け方まで眠れない日が続き、バテています。
（なぜか、ではないな、右脚の痺れと左肩の痛みです）
寝不足でまた目眩が出てきたり、胃が悪くムカムカして、あまり食べられません。
夏バテだと思います。物理的ストレスでしたからね。
今日は少し涼しいですね。
声は、私も何年も会話していないので（2017年にボランティア辞めてからかしら、随分経ちます）出にくくなりました。
2013年末まではコーラスに入っていましたが、今は歌も全然歌う事ができません。
私もぼちぼちと練習したいと思います!
いつも前向きなsazaeさんに勇気付けられます!
涼しくなったら、もっと活動したいものです。
意外なところを間違えて覚えているってこと良くありますよね。
夜はすんなり寝落ちしていますが、途中でトイレに起きた後3時前後に目が覚めると「やばい！」という感じです（笑）そう思うから余計に眠れなくなってしまうのかもしれませんが、うとうとして５時半前ということが良くあります。いっそ起きてしまってという時間でもないし・・・・・これも老化によるものでしょうか？老化するってあらゆる面に出てきますね。
声のことはまだ間に合うかなと。。。。頑張ります。