筋トレの注意点

落してしまった体の筋肉なのですが、ネットでは有難いことにいろいろな側面から筋トレに対する陥りがちな注意点など、詳しく掲載してくれているので大変ありがたい事です。

充分な睡眠や栄養の事も出ていました。元の身体に戻すという事だけでも大変な事ですね。一つの筋肉だけのことを考えないで広くストレッチなども取り入れて柔軟な考え方をしなければならないようです。

怠惰な生活で身体をダメにしないように気を付けましょう！

これは自分に言い聞かせています。

若い時と違って落ちるのも早くて油断できません。

今日は久しぶりに植え込みの中の草取りを致しました。草取りは無心で作業するので体にも心にも良いですね。