VOLT DRUM30 初参加

暗闇トレーニング『VOLT　DRUM30 』に初参加。

たたいたりぶつけると光るスティックを持ってトレーニング。

オタ芸っぽい感じ。

スクワットやバランス、腹筋をやりました。

続けていればスムーズにできるかな？？？

バランス、腹筋に大苦戦してしまいました

南のグループセンタジー６０（Juｎ1９）

２月１９日にＣ店で参加したグループセンタジー６０(多分ミックス)続いてグループセンタジー６０（Juｎ1９）
過去を紐とくと私の久しぶり参加と新曲解禁が一致するようです(笑)

前回はレッスン直後に脹脛と太腿にきてＴＴ接骨院の先生にほぐしてもらって、その後二の腕など腕にきました。

今回はいの一番に背中にきました(特に広背筋界隈)
原因は足を閉じて肘でささえる姿勢から足を開く～肘伸ばす～足閉じる～肘をつくをアップテンポな曲に合わせてもがいた為。

腹筋は首がやばいと慌てて抑えたものの昨日折角ＴＴ接骨院にて緩めてもらった首はがちがち
首横、鎖骨のくぼみ、鎖骨の下は必死で押し揺らしたり擦ったりなど・・・
私がセルフで使えるコンディショニング技を駆使していますがずっしりきています

そして遅ればせながら太腿、前脛骨筋にもじんわり来たのでサロメチールを塗りたくります。

さて寝てしまわぬうちにマッサージクッションを投入してみましょう

初VOLTBOX

初ＶＯＬＴＢＯＸ
サンドバックにあたいのこぶしを叩き込む(笑)　

叩いてるうちにＲでボクシングしていた感覚が若干よみがえりました
でも知らないパンチもありでした。

フィットネスボクシングは空気を叩いているのでサンドバックの手ごたえがたまりませんでした。

北のモムチャンダイエット４５（再び）

２月以来の北のモムチャンダイエット４５
みどりさんもびっくりのスイマー率(ちょい大袈裟！)
みんな陸トレを求めてるってことかもしれません。

ステップ解説からのレッスン。
地味にじわじわ汗をかきあとからじわじわ効果を感じます。

北のラテンパシオン(お初)

北では１０月から始まったラテンパシオン。

chee先生が担当です。
メイン曲はサルサ。
クールダウンはバチャータ。

少しずつステップを積み重ねるのに積み重ならない私
慣れなのかな～