ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

5月てくてく日記(週末くらいは)

2020年05月31日 | ウォーキング

5月8日

まりトレ MAMMA MIA!新・2週間で10キロ痩せるダンスをアラサーが全力で踊ってみたから一緒に踊ろう!

【ストレス解消】音楽に乗せてストレスを打ちのめせ!全力パンチ

【飛ばない15分】マンションOK楽しく痩せるダンス 

【BAD GUY】腹筋アレンジversion3分

5月9日

職場からH亭までウォーキング 5.4Km

5月15日

まりトレ【地獄の9分】脚痩せ&お腹痩せ

5月16日

すたわんオンライントレーニング by 鬼コ

5月19日

まりトレ【超地獄のダンス19分】

5月20日

自宅→TO橋→H自然公園→H橋→自宅

ウォーキング初めて距離最大8.2km

気温が低く人手も少なく絶好のウォーキング日和

5月27日

職場から帰るさい一駅前でおりて歩く1.6km

5月31日

西T駅から地道に歩き3.4km

さあ6月がはじまります。

 

 

 

5月てくてく日記(GW編)

2020年05月07日 | ウォーキング

5月2日

まりトレ ドM専用痩せるダンス45

マンション下りのみ

ウォーキング2.0km

5月3日

自宅→K駅→M公園→H駅→A駅

計6.4km

マンション下りのみ

まりトレの効果で裏腿筋肉痛。

M公園でウォーキングマップ発見。これいいかも。

まりトレ二の腕3分

5月4日

ズボラストレッチ 裏ももマッサージ&ストレッチ&筋トレ【反り腰も改善】

A駅⇔N駅往復 6.8km

5月5日

ズボラストレッチ  【確実に細くなる】脚やせマッサージで太もも痩せる方法

まりトレ二の腕3分

YouTubeで動画を見ながらあれこれやってみました。