時間がなくて大急ぎ自主練
アップ ２００＊１ ＩＭＯ キック
プル ２５＊８ ＩＭＯ
スイム ２５＊８ ＩＭＯ
ダウン ５０＊４ Ｂｒ キック
練習距離８００ｍ
アップ ２００＊１ ＩＭＯ キック
プル ２５＊８ ＩＭＯ
スイム ２５＊８ ＩＭＯ
ダウン ５０＊４ Ｂｒ キック
練習距離８００ｍ
だいたい覚え書きリストＺ６０(Samba)ぶらじる
Ｍ４６ (salsa) タンバリン
Ｍ５１(Reggaeton) ヴァイ×３ ヴェン×３
Ｍ６０(Zumba World Fusion)きたこらさっさ！
Ｚ６０(Bachata）昭和な響き～Ｚ６０(Cha-cha-cha)ブギウギ
Ｍ４５（レゲエ）ダラバ～ン
Ｍ５０（Cooldown）フォーエバー
今年のズンバはじめの時よりは足のクロスのラビリンスでグタグタになるのは緩和されました。
ポジションがベストだったのはラッキーでした
Ｍ６０(Zumba World Fusion)きたこらさっさ！が踊れた～
この曲の持つ旅している感じがたまらないです
Ｚ６０(Bachata）昭和な響き～Ｚ６０(Cha-cha-cha)ブギウギはリミックスバージョン？
神曲リミックス素敵でした
【本日のセットリスト】
かり～と
バーモス
ニョロ
ハートクンビア(Techno Cumbia)
クレージー
（エレクトロメレンゲ）
新ゴリ(Techno-Dance)
新曲 レッグアップ
サンモレ
（Latin pop）
ウェービー×２(Techno Merengue)
ノサ(Cumbia)
いつものセットリストにさりげなく？新曲導入
命名もしてみました
かり～とバーモスニョロハートクンビア(Techno Cumbia)クレージー（エレクトロメレンゲ）新ゴリ(Techno-Dance)新曲 レッグアップサンモレ（Latin pop）ウェービー×２(Techno Merengue) ノサ(Cumbia)いつものセットリストにさりげなく？新曲導入
命名もしてみました
誰スキのおさらいを思い出してゆるゆる自主練。
●け伸びからスイム
●ストリームラインキックで足の向き（内股気味）足裏に水が当たる感じ。
●プルの入水位置、かきは外気味、遠くへ指先入水。
そのあと４泳法をゆるゆる泳いで終了。
練習距離１０００ｍ
●け伸びからスイム
●ストリームラインキックで足の向き（内股気味）足裏に水が当たる感じ。
●プルの入水位置、かきは外気味、遠くへ指先入水。
そのあと４泳法をゆるゆる泳いで終了。
練習距離１０００ｍ
だいたい覚え書きリストＺ６０(Merengue)バ～イ！！
Ｚ６０(Cha-cha-cha)ブギウギ
Ｚ６０(Reggaeton) グ～ヤ
Ｚ６０（Cumbia）
Ｚ６０(Samba)ぶらじる
Ｚ６０(Bachata）昭和な響き
Ｃ dawn Ｚ54（ポップ）All About That Bass
Ｚ６０は神曲ぞろいですが今日はAll About That Bass にキュンとしました。
Meghan Trainorのキュートさがたまらないです