南のAya zumba４５（最前列は落ち着かないかも）

わかる範囲の覚え書き

Ｚ５７ (Merengue)チョケ～×チョケ～

Ｍ４５（ｐｏｐ）Ｓｈａｋｅ　Ｉｔ　Ｏｆｆ　

Ｚ５６[Salsa］一気に駆け抜ける

Ｍ４８(Reggae / Soca) シュプレヒコール

Ｍ４７［Caribbean Dance］ブラダダダダ～

Ｚ５８(Reggaeeton)チキいっぱい

先生のすぐ後ろで踊ったものの・・・落ち着かない気分
後ろ真ん中が落ち着くわ～

M店 kiku zumba 60（Z58神曲＆懐かしのバックナンバー♡）

整理券は36でしたが中央最後列に潜り込めました。

【覚え書きリスト】

Ｚ５８(Reggaeeton)チキいっぱい
Ｚ５８(Soca)　投げキッス
Ｚ５８(Electronic)　ティピ×ティピ丼


私にはお初の曲のボクシングコリオがめちゃめちゃ楽しかったです!(b^ー°)


Ｚ４９りんぼ～(Reggaeeton)
Ｚ５０切ない系(Reggaeeton)

ラストＭ４８(Bachata)ティン×５

クールダウンはテネシーワルツ
優雅にワルツのステップを楽しみました。

M店マスターズ３０（テジ～コース）

今日も新参者として参加です。
お知り合いの神風テジ～さんのコースに紛れさせていただきました。
最後尾についてチョイスで泳げてラッキーでした。


【本日のお品書き】
アップ　１００＊１
ＳＫＰＳ　５０＊４（７５）
キック　　１００＊１（２分２０）
　　　　　５０＊２（１分２０）ビルドアップ
　　　　　２５＊４（５０）Ｅ／Ｈ／Ｈ／Ｅ
スイム　　１００＊１（１２０）
　　　　　５０＊４（６０）
　　　　　２５＊４（４０）
ダウン　　１００＊１

練習距離９００ｍ

でも来月からなくなるそうで残念です。

南の自主練（IMとBrで）

【本日のお品書き】
キック　２００＊１　ＩＭＯ
プル　　２５＊８（５０）ＩＭＯ
スイム　２５＊８（４５）ＩＭＯ
ドリル　５０＊４（９０）行きクロスキック帰りインターナルキック
プル　　２５＊８（５０）Ｂｒ
スイム　５０＊４（８０）Ｂｒ　フォーム
ダウン　あれこれ　トータル　１００

練習距離１３００ｍ

北のtomo&chee zumba ７５（楽しすぎ・・・♡）

今回は有料レッスンなので先生がおふたりで７５分のレッスンでした。


精一杯思い出したリスト（順不同）

Ｚ５７ (Merengue)チョケ～×チョケ～

Ｚ５８ （Bachata）・・・たぶん入ってたはず

Ｍ４５（ｐｏｐ）Ｓｈａｋｅ　Ｉｔ　Ｏｆｆ　

Ｍ４５(Dance Pop)ずんば・はい
踊って歌う（コール？）怪しいテンションに

Ｚ５６ [Electronica Dance] Ｐ・Ｐ

Ｍ３９（emo）ファイアー

Ｚ５８(Soca)　投げキッス

Ｚ５８(Kuduro)イントロギター

Ｚ５７(Soca / Dance) コンセ～

Ｍ４８(Reggae / Soca) シュプレヒコール

Ｚ５８(Electronic)　ティピ×ティピ丼

クールダウン　ダンシングクイーン

このほかバックナンバーもたくさんありました。
お気に入り系がかかるとテンションが上がり交流コリオで盛り上がり楽しく踊れました。