ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

M店遠征 masa zumba(会いたかった~♪)

2015年07月30日 | 遠征体験
去年の8月4日が陸ズンバデビュー。
ズンバの事を調べているうちにあちこち飛び回り活躍されているmasa先生の事を知るに至りました。

M店にてレッスンされている事もわかりいつかレッスンに出た~いと憧れておりました。

そして・・・念願の日がやってきました。
会いたかった~Masa先生に遂に会えました

ウォーミングアップ Z57〔Warm-up 〕からスタート。
知ってる曲は5曲ぐらいだったかな??

中でもM47(Salsa)水のサルサは先生オールを漕いでました

そしてZ56 [Electronica Dance] P・P
先生が前に生徒さん4~5人出して一緒に踊り、我々が踊る。
コリオがすぐ覚えられない私には難しいけれど素敵でした

仕事がお休みでないといけないけれど・・・
また出られたらな~

南のAya zumba45(まさかの・・・)

2015年07月27日 | 陸トレ
まさかのZ51[MERENGUE]ぺ~ららぺ~ららがきた~


Z56 [Electronica Dance] P・P進化バージョン

M47[Reggaeton]

M47 [Warm up /Dance]アイアイ


M47 [Caribbean Dance]ダダダダ~


Z56[Funky House]げろんぱ


Z57(Soca / Dance) みんなでぐるぐる進化バージョン

は順不同の覚え書きですが変わらず・・・

後はクールダウン チョコレート変わらず(でもひとまず終わり)

ウォーミングアップと〔Salsa]は新しくなりました。



南のタケちゃんマスターズ30(きついのは水温)

2015年07月26日 | マスターズ
【本日のお品書き】
アップ 50*1
スイム 25*4(45)Fr
キック 25*4(50)IMO
スイム 25*4(50)チョイス Br
ドリル 25*4(50)SKPS
スイム 50*3(75)Fr
ダウン 50*1

タケちゃんが「きついですか?」と聞いてくれますがメニューより水温がまじキツ~イ

練習距離が僅か700mでも・・・

北のアクアズンバ(2ヶ月ぶり&新曲2曲)

2015年07月25日 | アクアズンバ
【本日のセットリスト】

かりーと
ハートクンビア(Techno Cumbia)
オレオレオレオ(カリビアンビート・ソカ)
クレージー(エレクトロメレンゲ)
トゥトゥトゥ~(Techno Cumbia)
新ゴリ(Techno-Dance)
新曲A[スキップ??(仮題)]
サンモレ(Latin pop)
新曲B[横っ飛び(仮題)]
ボックスズンバ(Samba)
ノサ(Cumbia)


ほぼ2ヶ月ぶりのお久しぶりのアクアズンバ
2ヶ月の間に新曲導入されていました~
新曲B(横っ飛び)は腕をしならせながらスライドして肩をシェイクするコリオがズンバらしくて素敵

そして横っ飛びダブル技が凄くかっこ良かったです
でもタイミングの取り方が難しかったです
浮力の助けをかりながら出来るように頑張りたいです

プールの水温高し
先生遂にバケツ水を傍らに置いてました(プールサイドはサウナで踊るようなもの・・・
これ以上暑かったらプール内の私達もスタッフにバケツ水をお願いするようかしら???

北のトモズンバ45(血沸き肉躍る感じ)

2015年07月21日 | 陸トレ
ウォーミングアップ
💃ノリノリダンス💃曲とシンプルコリオ曲
この後、血沸き肉躍る感じに突入しました


本日の覚え書きリスト(順不同)

Z56[Salsa]

M47[Cumbia]

Z57(Soca / Dance) こんせ~

M44[Soca]じゃんぴん

Z56〔Merengue Urbano〕ばいら

M46〔Reggaeton]キャンディー

Z51[MERENGUE]ぺ~ららぺ~らら

クールダウン Z56 [Bachata]マガ

歌って・・・
ご近所と交流コリオして・・・

いっぱ~い汗かいて・・・

あ~楽しかった~