キック ２００＊１ Ｂｒ
２００＊１ ＩＭＯ
プル ５０＊４ Ｆｒ(ミット)
２５＊８ Ｂｒ
スイム ２５＊８ ＩＭＯ
誰スキでもスイトレでも同じご指摘を頂いたので「右手の入水」を意識してＦｒを泳ぎました。
気がつくと試合。
去年思い描いた練習スケジュールが大幅にできてない・・・
１１月の悪夢の出来事で日常のモチベーションを保つのが精一杯の日々
それでも少しはズンバで踊り泳いだものの足りなすぎで真っ青です
エリタンズンバ４５のあとせめてもの自主練しました。
キック ２００＊１的 ＩＭＯ
プル ２５＊８（５０）Ｂｒ
キック ２００＊１ Ｂｒ
スイム ２００＊１ Ｂｒ
ダウン ５０＊４ Ｍｉｘ
練習距離 １０００ｍ
今年はストレッチ＆自重トレも取り入れる１年にしたいです。
午前中H先生に緩められ身体が重いまま夕方になりそのままプールへ。
ずっとけだるいままトータル８００ｍで終了。
もっちー誰スキのおさらいとか２００ｍ平のイメージ作りとか・・・
一応思いを巡らしつつ泳いでみたもののぐだぐだのまま終了。
身体の声にあらがえない自主練でした。
水温快適なので今日も来る気になれました。
いつまで続くかはともかく健康の為にもぼちぼち機会を増やさねば。
泳いだ後の疲労度で筋力の落ちを実感してます。
キック ２００＊１ ＩＭＯ
プル ２５＊８ ＩＭＯ
スイム ２５＊８ ＩＭＯ
スイム ２５＊４ ＩＭ
スイム ２５＊４ ＩＭ Ｅ
スイム ２５＊４ ＩＭ フォーム
スイム ２５＊４ Ｂｒ
ダウン ２００＊１ Ｆｒ
練習距離１２００ｍ
重い腰を上げて仕事帰りの自主練に行きました。
水温快適でびっくり
飛田給に匹敵します。
ＳＫＰＳ ２００＊１
スカーリング ２５＊８
キックドリル ５０＊４ Ｂｒ 行き片足 帰り踏み足
キック ５０＊４ Ｂｒ
プル ５０＊４ Ｂｒ
スイム ５０＊４ Ｂｒ
スイム ５０＊４ Ｂｒ
ダウン ５０＊２ Ｂａ
練習距離１５００ｍ
色々弱体化していますが今はただ泳ぐ機会を作るだけです。