ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

北のトモズンバ45(ハロウィンイブ)

2018年10月30日 | zumba

だいたい覚え書きリスト

W-up Z77(Warm Up)Let's Groove by Earth, Wind & Fire 他2曲

Z77(Merengue/Reggaeton)ドゥラ×6 

Z77(Salsa)Max Pizzolante

Z77(champeta)えりこぷてろ BIP

Z77(Funk Carioca)バイバイByeばいら

Z77(Moombahton)インベーダー

Z77(Cumbia) ダダン

Z77(Reggaeton)狩炎手

【Hot Bonus Choreo】れべるアップ



C-down Thriller by Michael Jackson

先週から「何着る?」と話していてもなかなか決まらず前日魔女風黒衣のメイド+スリラーで仮面装着作戦に決めました。

トモ先生はスリラーで早や着替え。
トモゾンビ再びでした。

スリラーはハロウィン企画で何回か踊りましたが凄く楽しかったです。


追記 過去記事は少しずつ入れます。
頑張れ私。

北のトモズンバ60(Z77全投入)

2018年10月28日 | zumba
だいたい覚え書きリスト

W-up Z77(Warm Up)Let's Groove by Earth, Wind & Fire 他2曲

Z77(Merengue/Reggaeton)ドゥラ×6 

Z77(Salsa)Max Pizzolante

Z77(HIP - HOP) アディリアディリ

Z77(champeta)えりこぷてろ BIP

Z77(Funk Carioca)バイバイByeばいら

Z77(Moombahton)インベーダー

Z77(Cumbia) ダダン

Z77(Reggaeton)狩炎手

Z77(Reggaeton)マルマ

【Hot Bonus Choreo】れべるアップ


M67(Merengue)マイアミのパーティー


C-down Thriller by Michael Jackson

10月最後の北のトモズンバはZ77全投入。
全部のせ堪能しました。

トモズンバサークル(ハロウィン企画)

2018年10月27日 | zumba
ドレスコードはパンダ。
参加者は思い思いのパンダで参戦。
パンダでいっぱいでしたがkyon先生はパンダデビル。
かわいい悪魔でした。

コリオもハロウィン仕様でお化けコリオいっぱい。
個人的にはお化けZ73(Merengue)小豆さがツボでした。
お化け顔もキュートでした。

トモ先生はラストのスリラーでゾンビに変身。
とても盛り上げがったサークルでした。

北のトモズンバ45(来週はハロウィン)

2018年10月23日 | zumba
だいたい覚え書きリスト

W-up Z77(Warm Up)Let's Groove by Earth, Wind & Fire 他2曲

Z77(Merengue/Reggaeton)ドゥラ×6 

Z77(Salsa)Max Pizzolante

Z77(Reggaeton)狩炎手

Z77(Cumbia) ダダン

Z77(Reggaeton)マルマ

Z77(champeta)えりこぷてろ BIP

C-down Thriller by Michael Jackson

【Hot Bonus Choreo】れべるアップ

C-down Thriller by Michael Jackson

来週はハロウィン。
仮装の話題で盛り上がりました。
モレノはパンダ仕様で準備OKですが・・・
さてどうしたものか

Мサコ スイムトレーニング30

2018年10月21日 | マスターズ
【本日のお品書き】
アップ 100*1
ドリル  50*3(1分40)スカーリング~プル
    25*2(60)ドックパドル
    25*2(60)ストレートアーム
    25*4   ターン~12.5ダッシュ
スイム   50*3(1分40)①HE②EH③H

ダウン 100m

トータル700m

初参加Mサコスイトレ。
ドリルがあり楽しかったです。