2月19日にC店で参加したグループセンタジー60(多分ミックス)続いてグループセンタジー60(Jun19)
過去を紐とくと私の久しぶり参加と新曲解禁が一致するようです(笑)
前回はレッスン直後に脹脛と太腿にきてTT接骨院の先生にほぐしてもらって、その後二の腕など腕にきました。
今回はいの一番に背中にきました(特に広背筋界隈)
原因は足を閉じて肘でささえる姿勢から足を開く~肘伸ばす~足閉じる~肘をつくをアップテンポな曲に合わせてもがいた為。
腹筋は首がやばいと慌てて抑えたものの昨日折角TT接骨院にて緩めてもらった首はがちがち

首横、鎖骨のくぼみ、鎖骨の下は必死で押し揺らしたり擦ったりなど・・・
私がセルフで使えるコンディショニング技を駆使していますがずっしりきています


そして遅ればせながら太腿、前脛骨筋にもじんわり来たのでサロメチールを塗りたくります。
さて寝て
しまわぬうちにマッサージクッションを投入してみましょう
過去を紐とくと私の久しぶり参加と新曲解禁が一致するようです(笑)
前回はレッスン直後に脹脛と太腿にきてTT接骨院の先生にほぐしてもらって、その後二の腕など腕にきました。
今回はいの一番に背中にきました(特に広背筋界隈)
原因は足を閉じて肘でささえる姿勢から足を開く~肘伸ばす~足閉じる~肘をつくをアップテンポな曲に合わせてもがいた為。
腹筋は首がやばいと慌てて抑えたものの昨日折角TT接骨院にて緩めてもらった首はがちがち


首横、鎖骨のくぼみ、鎖骨の下は必死で押し揺らしたり擦ったりなど・・・
私がセルフで使えるコンディショニング技を駆使していますがずっしりきています



そして遅ればせながら太腿、前脛骨筋にもじんわり来たのでサロメチールを塗りたくります。
さて寝て


