ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

南のmorika zumba45(追い込んでいく)

2016年02月22日 | zumba
だいたい覚え書きリスト

Z60(Merengue)バ~イ!!

Z60(Cha-cha-cha)ブギウギ

M51(Reggaeton) ヴァイ×3 ヴェン×3

M39(Electronica)セクシーミミ

M45(pop)Shake It Off By Taylor Swift

Z59(Salsa)ハイテンション・ドラムソロ

M51(Warm-up)れんと morika full power version

Z60(Samba)ぶらじる

今日は12曲で追い込むコリオM51れんとにやられました
でも楽しかった~

Z59(Salsa)は対面(バトル?)コリオ
本当はもっと攻める感じが出ると良いかも・・・






Mサコ トモズンバ60(胸キュン曲満載♡)

2016年02月21日 | zumba
だいたい覚え書きリスト

W-up M51(Warm-up)れんと 等

M51 (Merengue)帰ってこいよ!

M51(Reggaeton) ヴァイ×3 ヴェン×3

M51(Salsa)そか

M51(Soca)南国

Z60(Cha-cha-cha)ブギウギ

Z58(Soca) 投げキッス

Z58(Kuduro)イントロギター

M49 (Disco-pop)タトゥー

Z60(Samba)ぶらじる

Z59(Dancehall)Onanana

M51(Cooldown)Better When I'm Dancin by Meghan Trainor

ここにあげられなかったバックナンバーも素敵でした
フラメンコ風のバックナンバーかっこよかったです

Z58(Soca) 投げキッスで声出し隊魂スイッチオン

そしてBetter When I'm Dancin by Meghan Trainor胸キュンナンバー

北のアクアズンバ(またまた新曲~☆)

2016年02月20日 | アクアズンバ
【本日のセットリスト】
かりーと
ニョロ
ツイストスカーリング
ハートクンビア(Techno Cumbia)
旧ゴリ(Merengue)
インド(ミドルイースタンポップ)
リンボ~(Reggaeton)
サイドジャンプ
ペルシャ(新曲)
ウェービー×2(Techno Merengue)
ノサ(Cumbia)

この新曲のリリースが何時かは不明ですがクドテツアクアズンバ2016年物であることは確かだと思います。
インド(ミドルイースタンポップ)
シャ~\(≧∇≦)/(Belly Dance)
に続くオリエンタルシリーズとして今後も活躍するか楽しみです。


北の自主練(おはマス横目に・・・)

2016年02月20日 | 自主練
スイム 50×4(75) Br
キック50×4(80) Br

スイム50×3×3 Fr
タイムを意識し揃える①1分5② 1分③55

スイムA25×4(45)フォーム Fr
スイムB50×4(90→80→75→70)イーブンをスイムA・B2セット Fr

ダウン100

練習距離1450m

朝から元気な『おはマス』クラスの横で泳がせてもらいました~


M店 kiku zumba 60(セットリストの妙)

2016年02月14日 | zumba
今日もお初の曲いっぱいですが・・・これがまた素敵
kiku先生の引き出しの奥深さに感動です

覚え書きリスト

M51(Reggaeton) ヴァイ×3 ヴェン×3

M51 (Merengue)帰ってこいよ!

Z60(Samba)ぶらじる

Z60(Cha-cha-cha)ブギウギ

M25(アフリカンダンス)ズーメー

Z60(Bachata)昭和な響き

お初体験曲はクンビアかな?レゲトンかな?と予想しつつ踊りました