北のchee zumba 60（ひとまず）

だいたい覚え書きリスト

Ｚ５５(Cumbia　pop)はまるクンビア

Ｍ４７（Reggaeton）ピアノコード

Ｍ４６ (salsa) タンバリン

Ｚ６１ (Merengue)マスマスマス！

Ｚ５５(Bachata）かわいいバチャータ

クールダウン　ビーマイベイビーbyザ・ロネッツ

この時間帯は来月よりズンバからメガダンスへ。
今日は新曲があったはずですが自信がないので載せません。
Ｍ５２(salsa)は先生が最後サンバになるとおっしゃったのでたぶんあったかも。

北のアッキーマスターズ４５（まさかのおまけ）

【本日のお品書き】
アップ １００＊１
スイム ５０＊４（８０）チョイス　Ｆｒ
ドリル　５０＊４（？）片手　行き右　帰り左

スイム　５０＊４（８０）ディセンディング　Ｂｒ
スイム　２５＊６（４５）ビルドアップ　Ｂｒ

スイム　２５＊８（３０）☆ここおまけで２５＊４→２５＊８　
スイム　５０＊４（８０）ＥＨＥＨ　　Ｂｒ

ダウン　１００＊１

練習距離１３５０ｍ


ブレぷにさんがいたから思いがけずチョイスをＢｒで泳げました
まさかのおまけはきつかったです。

南のツカマスターズ３０（1週間ぶりの入水）

【本日のお品書き】
アップ　５０＊１
Ｋ　２５＊４（６０）チョイス
Ｐ　２５＊４（５５）チョイス

ドリル　５０＊４（９０）右３左３→スイム　
スイム　５０＊５（９０）Br　Fr　Ba　Fr　Fly　→Fr
ダウン　５０＊１

練習距離　自主ダウン諸々込み１２００ｍ

遅刻したけれど入れて貰えてラッキー
色々なジレンマの日々なれど泳げて感謝。

北の トモズンバ６０（まにあっく♡）

だいたい覚え書きリスト

Ｗ－ｕｐ　Ｚ６１(Warm Up) Maniac By Michael Sembello等

Ｚ６１ (Merengue)アゲアゲ

Ｚ６０（Salsa）話したくないわ

Ｍ５１(Warm-up)れんと

Ｍ５１(Reggaeton) ヴァイ×３　ヴェン×３
　
Ｚ６１ (Merengue)マスマスマス！

Ｚ６１(Bhangra / Cumbia)インドの情熱

Ｍ５１(Soca)噴火

Ｚ６０(Bachata）昭和な響き

Ｍ５１(Cooldown)Better When I'm Dancin by Meghan Trainor

危うい記憶をたどっただいたい覚え書きリスト

今宵も安定の楽しいレッスンでした

Maniac（フラッシュダンス）とBetter When I'm Dancin が踊れてうれしかったです

南のmorika zumba４５（熱気むんむん）

だいたい覚え書きリスト

Ｗ－ｕｐ　PERFECT HUMAN　by　RADIO FISH　等

Ｚ６０(Cha-cha-cha)ブギウギ

Ｚ６０(Samba)ぶらじる

Ｚ６１(Reggaeton) ピキピキ

Ｚ６１(Merengue)マスマスマス！

Ｚ６１（J－pop）はじめてだね

Ｚ６０(Merengue)バ～イ！！ morika bon dance version

Ｍ５１(Warm-up)れんと　morika　full　power　version

いつもより人数が多いせいかＺ６０(Merengue)バ～イ！！ の直後鏡が曇っていました。