ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

南のトモズンバ45(ズンバ前のひととき)

2019年09月18日 | zumba
 だいたい覚え書きリスト

W-up  新曲3曲

M73(Merengue)お祝い

M73(Salsa)聞いて BIP

M73(Soca )チームライト

Z82( Merengue Trap )黒ゾンビ

Z82(Salsa) ボリューム BIP

Z82(Cumbia)悲しみを出す(あいやいやいや)

Z82(urbaton )石・紙・鋏(グートントン)

Z83( Reggaeton )チャイナ

 【Hot Bonus Choreo】Flash Pose by Pabllo Vittar

C-down  Chandelier by sia

今日もストレッチエリアでストレッチポールや100均青竹で緩めてからちょい筋トレしてからのズンバ。

 

 

 



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