泳速向上委員会(ドリル＆スプリント)

2015年06月07日以来の泳速向上委員会

久しぶり過ぎるチーム練習会
ドリル＆スプリントがテーマでしたが内心ざわざわのドリルも

悪戦苦闘の肩甲骨関係のドリルは要自主練
飛び込み～６ｍでターンして戻るのは一瞬不安になりましたがクイックターンもタッチターンもなんとかぎこちないなりに出来ました
特にタッチターンは宇宙人様がやる時にガン見させていただきました

腕にきたのはストップ＆ゴー
ヘッドアップ平泳ぎ１２.５ｍ～スイムはキツかったです
ラストの２５ｍはピッチガチャガチャ
ヘッドアップ平泳ぎに引きずられました(反省)
ジャパンスプリントの前の貴重なチーム練習となりました