満腹ダイエット

このままだと糖尿病になりそうなのでお薬増やしたいけど、
今服用している薬とケンカするんで頑張って痩せてくださいと言われ…。
ダイエット続けてやってます。
ウォーキングは無理なので、もっぱらカロリーカットダイエット。
といっても我慢して食事制限なんてのはストレス溜まるので
食事の時、最初にところ天かコンニャクかもやしを食べてから
その日の夕食を少な目にいただきます。
まあ、なるべく野菜を多く食べる事を心がけてますが…。
すると満腹感も得られカロリー少なくバランス良く食べられるのではないかと。
今のところ、コンニャクが少し飽きてきたかな…。
もやしはまだまだいけます。1袋まるごと食べてからお食事。
今のところ効果は、ベルトの穴1つ分。
今度の検査結果で先生に「おっ、下がってますね！」と言わせたいもんです。