自衛隊ライフハックチャンネルで
自衛隊式体幹トレーニング術の紹介が。
ライフハックなのかは置いといときましょう〜（笑）
筋肉付けるより筋持久力を求める自衛隊。
特選群の方もマッチョと言うより引き締まった躰。
時々マッチョな方もいらっしゃいますが、
自衛隊の訓練を突き詰めるとマッチョになるというより、
筋肉鍛えるのが好きな方、
パワーアップを求める方だと思います。
なので自衛隊式体幹トレーニングを行うと、
ゴリマッチョというより細マッチョに〜
体幹も鍛えられてタフな躰に近づくこと間違いなしでしょう。
筋肉があれば寒くない、
と自衛隊ライフハックチャンネルで謳っていますが、
そのとおりだと思います。
病にかかる前、筋トレやってた私は超暑がりさんでした（笑）
夏場なんてクーラーないと生きていけませんでした。
夜寝るときなんて嫁さんと私の体感温度が違いすぎて、
クーラーに直接当たって寝る私も横で肌布団にくるまる嫁さん。
ところが…
筋肉が減っていく病にかかった私は数年後…
気がつくと…寒がりさんに〜〜（笑）
しかも嫁さん超えちゃったよ。
超寒がりに、というか冷え性も〜
筋肉のありがたみを感じます。
なので健常者の方々は、
無理しなくてもいいから体鍛えてはいかがでしょうか。
鍛えた分体が応えてくれますよ〜
体が締まって必要なところに必要な分の筋肉が〜
自衛隊体操をしっかりやるだけでも、体に良さそうですね。
健康って素晴らしい〜〜
自衛隊式体幹トレーニング術も書籍化されるのかな…？
自衛隊ライフハックチャンネル
http://www.mod.go.jp/gsdf/jieikanbosyu/lifehack/index.html
