昔に勤めていた大手エステサロンでは、痩身というメニューも扱っていて、ダイエットしたい女子が会員になって通ってくださっていました。
気合いの入っている方は半年で10キロほど痩せますが、そんな方は5％も居なかったかと思います。
たいてい、3ヶ月で2キロほど落ちてきた辺りで気が緩むのか？満足するのか？解りませんが、急に通わなくなったり、通うペースが落ちたり。
(コース制エステでしたのでスタッフからの売り込みも強く、追加コースを勧められるのが嫌だったお客様も多かったかもしれません…)
また、それまでよほど食生活などを我慢してきたのか、
「食べるのが止められないんです！」とリバウンドどころか、5キロ太られたり…
こちら側もヤル気が失せました…（ ＴДＴ）
そんな光景を何年も見ていました。
ただ、そんな中
ジワジワと痩せる方ももちろんいらっしゃいまして。
１年かけて5キロとか、１年半で7キロとか。
理想はそれくらいのペースでしょうね。
3ヶ月とか半年でとかよりは時間をかけた方が、メンタル面でもリバウンドしにくいのでは？と思ったりします。
私も1年半で体重を15キロ落としました。
ストレスで入社後に一気に太ってしまったという、エステティシャンにあるまじき『肥満』。
途中でお客様にもバレはじめて
「最近ふっくらしてきたんちゃう？仲間やなぁ～(^o^)」
など優しいお声を掛けて頂いて(笑)
だからといって、エステティシャンだし！
と痩せる方へは中々気持ちも動かず1年半以上も太ったままキープしていたのでした(笑)
本当にダイエットって気合いですよね。
ダイエットでなくても、体の引締めやエクササイズも、
『毎日の習慣』にしてしまわないと、気持ちが切れたらそれまでですしね。
ということで(前置き長っ！)、
何キロも痩せた女子達をわんさか見てきたのですが。
お腹や胸から痩せるタイプ、脚から痩せるタイプ、顔から痩せるタイプ、全身バランスよく痩せるタイプ、
など人それぞれでした。
もちろん、お腹から痩せると書いていますが、お腹のみ痩せるなんてありえませんので。
脚だって腕だって多少は減ります。
割合としてお腹が一番痩せやすい、というタイプということです。
当時(20数年前)、体型は遺伝的なものが大きいと言われていて、その説明もしつつ、でもスタッフは何とか
「脚は痩せやすいんだけどお腹を何とかしたいのよね～」
というお客様に、お腹のケアのみを行って何とか『腹やせ』に手を尽くしたり試行錯誤をしていました。
それでもやはり全身の代謝をあげていくと、脚から痩せてしまうので困ってしまうこともありましたね(￣▽￣;)
今となっては、普段行う動作でいつも使う筋肉が決まっていて腹筋をあまり使っていないのではとか。
逆に、お腹が痩せやすく脚が痩せにくい方は歩く時に腹筋や背筋をメインで使って、
脚の筋肉をあまり使わず歩いているのではなど考えられますけどね。
あの頃は情報も少なかったので、サロンでの施術でしか対応出来なかったのも仕方なかったのかもしれません。
(家で腹筋してね、などはアドバイスしてましたけどね…)
筋肉は鍛えたい筋肉を"意識して動かさないと鍛えられない"ですので。
お腹を痩せたい方は座っている時も歩いている時も無意識に動くのではなく、
意識的に腹筋に力を入れて姿勢を保つと"体質や遺伝があっても"、よりお腹はへこむと思います。
(腹やせ①、腹やせ②)
歩く時も意識して脚を動かさないとたるんだままです。
(脚やせ①、脚やせ②、脚やせ③)
次回も体型関連の予定です。
・TEL 072-253-8575
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