長寿の秘訣

昨日は敬老の日。
9月3週目の月曜日になってから、つい忘れてしまいそうになる。
とは言え、テレビできっちり特集をしてくれるので、大丈夫！
昨日の「はなまるマーケット」で、長寿の秘訣は、適度な運動とカロリー制限だとか。
当たり前だけど、なかなか難しい…。
103歳の方が、織物、俳句、英語朗読、オルガンなどの趣味を持ち 健康のために毎日10分のペダル漕ぎや30回のスクワットを欠かさず行っているという話を聞いて、驚きというか感心したというか…。
オルガンも足踏みオルガンで、賛美歌を弾き、歌っていらしたのですが、オルガンを弾くことで指先を刺激していることも、長寿に大いに関係があるかも…と思いましたね。
指先を使うと老化防止になりますからね。
それに、そのお年で、英語の分厚い本を音読されてましたから、すごいなぁ…です。
103歳にはまだ程遠いですが、大いに見習うべき！と思いましたね。

はなまるマーケットの該当部分は、
　http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/20100920.html

フランス語で、焼肉の牛太本陣へ

昨日はフランス語。
先生は用事があるとかで欠席、我々だけで勉強会でした。
時間通り済ませて、ランチはどこへ…と迷いました。
もう一回行きたいお店が少ないのですよね。
月曜日は休みだったりしますし、アンジェロは閉店したし、イーグレミレも続けていくのはどうも…。
で、行ったことのなかった、イーグレ2階にある、「焼肉の牛太本陣」とかいう所へ行きました。
ランチはお手頃価格ですし…。
石焼ビビンパにしました。
久しぶりで楽しみに待ちましたが…。

がっかりでした。
焼肉店なのに、ビビンパに焼肉が入っていない…。
ミンチが少し…全体に具も少ないし、味は薄いし、正直、こんな石焼ビビンパは初めて！
コチュジャンをたっぷりかけて食べました。
ご飯だけやたら多い！！
シャーベットとお茶が付いていましたが、これで990円。

う～ん、2度と行かないかも…。
いい場所にあるのですけどね。
焼肉を食べてないので何とも言えませんが、最初の印象がすべてですから。
他の人が注文した「冷麺」も微妙でした。

口直しに、杵屋のティータイムを狙って行きました。
午後2時からはケーキセットが安くなるのです。
ちょっと早めについてしまいましたが、お店の人が2時まで注文を待ってくれました。
今回は、イチゴのモンブラン。
モンブランはあまり好きではないのですが、イチゴの酸味が効いてよかったですね。
コーヒー付きで400円。

お店もよくにぎわっていました。
ひとしきりおしゃべりして、ちょっとのんびり。
ランチの不満も解消しました。