2016.06.24 ウォークでジム往復。筋トレ＆バイクこぐ。

ちょっとでも走ると、膝がダメ。
ウォークでジムへ。
あまり負荷かけず、軽く筋トレ。
カラダがなまってるんで、バイク３キロ。
帰りもがんばってウォーク。
予報通り、また雨が降り出す。

ランはいったん完全にやめないと、
本当に一生、きちんと走れなくなるかもな。。。

真剣に考え始めているところ。。。