2010.07.21 早くもバテ気味。

激務スタート。

夜の眠りも浅く、早くもバテ気味。

カラダを慣らすことだ。。。。

2010.07.20 忙しい季節に。。。

仕事日記ではないので、くわしくは書かないが、忙しい時期に突入。

立ち仕事が長くなると、ちと太腿がうずくな。。。

がんばろう。。。

2010.07.19 しんどい。。。

昨夜、眠れず、明け方うとうと・・・・

週明けだが、しんどい。。。。

2010.07.18 暑い一日。ひたすらスロージョグ。

AM   13   

PM   6

朝から貯水池へ。周回３周。ランは８キロ。木陰が多く、助かる。夏はここに限るな。

夕方、下町の公園へ。周回２周。５時をまわっても暑かった。。。。

まだまだ、キロ７～８分のスロージョグ。

YP   1,174/2,000

DP   1,174/2,000

2010.07.17 暑い。。。久々の市街地ラン

AM   10

朝からカンカン照り。

いつもの公園に走りに行くも、なにかの大会があるようで、子供たちだらけだったので、

ひさびさにＫ漁港まで、ラン往復。

アスファルトの上を１０キロは、やや不安だったが、キロ７分程度で何とか痛みも出ず走り切る。。。

しかし、暑い！　朝とはいえ、給水失敗すると危険だな。。。。

YP   1,155/2,000

DP   1,155/2,000