へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2017.04.15 MRI 結果。内側半月板弁状断裂。

2017-04-15 13:20:36 | ランニング
AM 4
病院まで走ったり歩いたりで、ＭＲＩの結果を聞きに行く。
内側半月板弁状断裂。
昔は手術が多かったそうだが、
高齢になった時、かえって変形性膝関節症になることが多いので、
今は保存療法が主流らしい。
ヒアルロン酸注射を続けることに。
前回の注射はステロイドも加えていたということ。
どうりで劇的に痛みが取れたわけだ。
今回はヒアルロン酸のみ。
無理しなければ自然に治る、と
割と気楽に言われる。
まあ、原因が分かっただけよかった。
やっぱり大きい病院に行かないとダメだな。
今はペインレスなので気は楽。
焦らず、無理せず、だな。。。

年間走行距離 299/3000
累積走行距離 13172/20000

2017.04.13 近所をひたすら往復。

2017-04-13 12:43:55 | ランニング
AM 3
少しゆっくり寝て、ゴミ出しからジョグへ。
膝はペインレス状態が続いているが、
２年以上悩まされた膝痛が、そう簡単に完治するとは思えず、
ひたすら自重。近所の小道を地味に往復。
ここで調子に乗って距離のばして再発したら、
ショックが大きすぎるからな。。。

年間走行距離 290/3000
累積走行距離 13163/20000