今週の土曜日11/17に「第4回ノルディックウォーク大会 in KUMAGAYA」が国営武蔵丘陵森林公園で開催されます。昨年までは熊谷スポーツ文化公園で開催していたのですが、ラグビーワールドカップのプレ大会等のイベントが優先され、会場をお借りすることが出来なかったため、今回初めて森林公園での開催となります。
最初に森林公園の担当者と借用について協議しのが8か月前の3/8、使用許可が下りたのが6月、参加者募集リーフレットが6月末、7月から参加者を募集して94名の参加者で開催することになりました。
やっとここまで来たかという感じですね。
さて、直前になって気になるのが当日のお天気、残念ながらその日だけ傘マークがついて、降水確率60％です。予報なので外れることを祈るしかありません。でも最近の天気予報は気象衛星の精度が向上して、ほとんどハズレがありませんので、雨天決行モードで対応するしかなさそうです。
今回は会長が出席出来ないため、小生が実行委員長なのですが、雨男を拝命してしまいそうです。
いずれにしても無事に終わるように気を配りましょう。
前々からウォーキングはメタボリックシンドロームの予防に効果があると云われて、10000歩/日運動も奨励されたのですが、なかなか目に見える効果は上がっていないような気もします。特に我々団塊の世代は腰や膝にリスクを抱えている人も多いので、我々のクラブでは一日トータルして7000～8000歩を目標に歩くことをお勧めしています。
ウォーキングの中に15分から20分の早歩きをすると有酸素運動になり、さらに効果が期待出来るそうですので、三日坊主にならないように頑張りましょう。
