より強靭な身体を

昨夜は激しいライブを楽しんで帰宅したのが23時、寝たのが深夜1時だったにも関わらず、今朝は比較的元気で自分でもビックリ。

さすがにライブ翌日にクライミングは出来まいと思っていたんだけれど、せっかく時間はあるんだし(トシヤは送迎サービス車で帰る)、結局ジムに来ました。

今日はオートビレイで持久力トレーニングの後、リード傾斜壁の5.11bを2本登ったりしましたが、全く疲労感無し。

昨年はこうはいかなかったことを思い出して、年齢に反比例して体力がついてきたのを実感してます。

身体の重さは2kg軽くなって、スタミナがつきました。

昨年の夏以来、スーパーヘルスを手に入れるため、紆余曲折しながら食生活を改善してきました。
出来るだけ新しい情報を学びつつ、自分の実感を正直に受けとめるようにしていますが、今のところは自分に合ったやり方だと感じています。

クライミングが強くなっているかどうかも判断基準になっているのです。

食事の実践内容についても、また少しずつ書いていきます。