ボルダリング再開はトラバースから

疲れた〜

そろそろルート課題だけでなくボルダリングもやらないと、まったく体幹が鍛えられないなあと感じてきました。

先週あたりから、スタッフさんにトラバースの課題を作ってもらって、傾斜壁に慣れる練習を始めています。

115度のまぶし壁に右スタートと左スタートの2つを作ってもらったのですけど、私がまだ激しく飛び降りるのは避けたいので、低めの位置でお願いしました。

とはいえ、体幹や体の使い方（ムーブ）がまだ戻ってない身なので、なかなか難しい。さらに普通のボルダー課題より手が多く（10手かそこら）体力も要ります。

そこで今日は、基本のムーブ、ダイアゴナルのおさらいをみっちりやりました。

正対ムーブだけだとパワーだけで登ることになって、美しい登りが出来ません。

また落ちるのが怖くて、ボルダリングには長いこと手を出してなかったので、こういう基本的なことも出来なくなっています。

1時間ちょっとしか登ってないのに、両手にマメというかタコが出来て真っ赤です。

トラバースでアップをサラッと出来るようにならないとな。