3/2の篠山マラソンまであと2週間となりました。
昨日、大会事務局から、ナンバーカード引き換え券が郵送されてきて、
あ～もうすぐ本番だなと思うと、緊張感が増してきました。
今回の篠山マラソンの練習は、
風邪やインフルで十分な練習ができず、全然走り込めてませんが、
まぁ過ぎたことはしょうがない！
でも、今後はもう風邪など引くわけにはいかないのです！
風邪ひいて本番に走れなかったら、今までの努力が水の泡ですからね。
ということで、人ごみに行く時はマスクをすることにしました。
Amazonでマスクを購入。
大人買いです。(^^ゞ
じぇ、じぇ、じえ～～～！
自衛、自衛、自衛～～～！（笑）
さて、昨日レース当日までの練習計画を載せましたが、
早くも計画とおりに行かず。
昨日は１０ｋｍのジョグを予定していましたが、結局雨が止まず家で足止め。
ランニングウェアに着換えて、何回も空模様を確認しに外に出たのですが、
小雨が降り続けてました。無念。
で、今日は３０ｋｍ走。
kemakemaさんの忠告に従い、まずは３０ｋｍを走りきることを優先して
ゆっくりペースで走り出しました。
フォアフットは封印。ミッドフットで股関節を使い、決して蹴らないフォームを意識したのですが、
思いの外、先週からの筋肉痛が解消されておらず、１０ｋｍ過ぎからふくらはぎがパンパン状態に。
これ以上走るとまた数日走れなくなりそうだったので、無理はせずに１２ｋｍで終了しました。およよ。
あと2週間を切りましたので、
後は足を刺激するランニングと疲労抜きのランニングくらいかなぁ。
距離への不安を払拭できずに走ることになるのか。マジかぁ～、ヤベー。
・
・
・
マスクって眼鏡が曇るんですよねー。でも、ドライアイ対策にはなりそうやね。
sanda_farm に ポチっとよろしく！ コメントもお気楽にお願いしま～す♪
