いつも見に来てくれてありがとうございます！
昨日だけど、
久々に朝ランしました♪
まだ暗い中、マイコースに向かうと、
複数の人影がちらほらと動いています。
5,6人かな。みんな頑張っているなー。
と思うと同時に、自分の不甲斐なさを思い知る。。。
そんな瞬間でした。
いつもは走る前に、申し訳程度だけど、
ストレッチをするんだけど、
この日はストレッチなし。
体が冷えている状態で静的ストレッチをすると、
筋肉を痛めるという本を、先日立ち読みしたからだ。
その代わり、15分程度ウォームアップをすると良い、
と言う。15分なら3キロか、と思いながら
最初はゆっくり入った。
はずだったが、1キロを過ぎると、
無意識のうちスピードアップしていた。
暴走グセのある私らしい、ね。(^_^;)
先日購入した、【ひぃこら、サブスリー】と言う本に
書かれていたことを試しながら走っていたら、
速くなっていた模様。
書かれていることが出来ている訳じゃないけど、
いつもより楽に走れたような気がしました。
シザース、いいね！
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