きゃねこ 753k

頭に情報が入ってこない
金子です

食って寝る


こんばんは


今日も志村三丁目駅が最寄りのウィンゲートさんでトレーニング

低酸素室です

何度か紹介して来ましたがこの中がまぁきつい

バイクを漕いでいて1秒が長く感じます、、、

低酸素に入る前から腹痛でトイレへ入ったのにも関わらず小便器の前に立ち

あれ？何しに来たんだっけ？？という具合


只でさえ何も入って来ないのに更に低酸素下でトレーニングし酸欠でクラクラ🤪💫


バイクを漕いでいて
これ流石にやばいのでは！？と思う瞬間があり
動脈血酸素飽和濃度 通称SpO2を測定

通常の場所ですと99と表示され
標高が高いところに行くと少しづつ下がっていきます

体調不良を感じることなく富士山頂へ登ると90くらいの値らしいです(どっかの文献より)

そして嘔吐と頭痛など体調不良を訴えた人は70前後とのこと

今回測定してみると、、、




うん

妥当！！


笑笑


それはクラクラするわ、、、

total 100分のバイクを行い帰宅し
酸素供給のため仮眠

トレーニングハイ
リビングロウですね！！



その後

ウエイトトレーニングを行い80分jogを行いました

途中まで頭痛に襲われましたが流石有酸素
走って酸素供給出来たみたいで頭痛が無くなりました🙆‍♂️


今日はクタクタのためご飯食べて寝ます
夢の中へ避難🛏🦌三3

それでは💤