きゃねこ 759k

トレーニングしてたらお昼のタイミング逸しました
金子です

16時過ぎ


こんばんは

朝練を終え

お楽しみR-BODYへ🚃

移動中に髪を切りたい衝動に駆られ
電車内で予約完了

乗り換えの駅に着きそそくさ美容室へ

9:30過ぎに10:00の予約が入れられて大変助かりました

ドライヤーをかけてもらっている時
朝練の疲労と美容師さんの小動物を撫でるかの様な優しい手さばきが相まってウトウトしてしまい後々少し恥ずかしくなりました😅笑

11:30前からR-BODYでトレーニング開始
諸々のメニューをこなしていざウエイトへ🏋️‍♂️

相変わらず握力がオーバーキルで前腕プルプル気味

ウエイトをやるたびに
ドッと汗が吹き出ます

出力するものが大きいとエネルギーを消費するんだなぁと実感します😳

じわぁ〜っと出るので無く
ドッとです本当に😅

そして有酸素！！



バイクを漕いでいる途中に野田さんがいらして写真を撮ってくださいました！！

ありがとうございます😊

速く漕ぎすぎてる感があっていいですよね！！笑

いえーい




今日もストイックにトレーニングに取り組まれておりました！！

刺激をもらい一層トレーニングに精が出ました😄


その結果R-BODYを後にしたのが15:30
ああ昼飯食いっぱぐれた、、、

まあ

16時過ぎに食べましたけどね😋

治療へ行き寮に戻り軽く筋トレ

もうクタクタで今日を終えました_(:3 」∠)_

リハビリトレーニングをしているとありがちなのが休養日のタイミングが分からなくなること

時間があると落ち着かずついついトレーニングしてオーバーワークになるのでそろそろ気をつけたいと思います🤦‍♂️

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤