テルレポNo.696

こんばんは！

実業団合宿2日目終了🏃💨

さとちゃんですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!

本日から本格的に練習がスタートいたしました。

朝練習はチームごとに集団走。

例年ペースが速く今日もヒヤヒヤしておりましたが1kmを4分ペースととして穏やかに走れました。

午前中は合宿最初のポイント練習となる峰の原のクロカン20km。

一昨年は4分ペースでもかなりキツイ思い出がありましたが、今年はまだ体もフレッシュだったこともあり各自ペースということで気持ち良く走る事が出来ました。

食事もとても美味しく何不自由なく練習に励んでおります(´▽｀)✌️

WiFiも繋がってるのでとても便利💁‍♂️

明日は午前中に12kmの登り坂タイムトライアルが控えております。

一昨年半分も行かずに打ち上がってしまいましたので、目標設定は低いかもしれませんが全体の半分よりも上を目指していきます！

天候が心配ですがまぁ雨でしょう☔️( '-' ☔️ )

それではおやすみなさい🛌

きゃねこ 766k

もう分らんと医者に言われたのは人生で2回目
金子です

イレギュラー


こんばんは


本日はせわしなく動き回り
練習、治療、経過観察に行きました

忙しい中に合宿へ送り出してくださった職場の方々に感謝です🙏

ウエイトでは前回よりもセット数を多くこなせ
次回はマックスで何キロ上がるか勝手に測定したいと思います🕺

RM法というものでみると
85kg近く上がるとのことでした💪

目標の110kgまで35kgか、、、

伸び代だぜ😎

さて

練習を終え
整形外科へ経過観察へ


前回もう治らない宣言を受け
お世話になってるトレーナーさんと院長先生に治療してもらい翌日には治癒反応がみられました


そして今日早速レントゲンを撮ってもらうと


ん？もう治りかけてる？もしかして治ってる？

うーんわかんない🤷‍♂️


とのこと


セカンドオピニオン待った無しですな😒


金子がレントゲンを見ても正直現在の状態がどうであるかは察しがつきます

だってあの反応が写ってないですから😒

しかしながら既に流しも入れられる状態！！

29日の5000mに出られそうな感じです！！


いやっほーい！！🕺🕺🕺

といいことで明日はウィンゲートさんの低酸素で追い込んできます！！


それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤