河育ちらしいよ
金子です
河
こんばんは
突然ですが彼
河育ちらしいです
笑笑
どうみても山育ちですが
河育ちみたいですよ笑笑
はい
今日もバイクトレーニングで山を２つくらい越えました
内転筋や腸腰筋を使って漕ぐと
グングンスイスイ進んで非常に楽しいです
時速50kmくらい出せそうな気がします
色々な器具を使ってトレーニング
多種多様なトレーニングが身体を刺激しパフォーマンス向上に有効だと感じます
何せ
大学時代部活に入り4年の12/31までの故障率61%
大体バイクで過ごしましたのでことバイクトレーニングに関しては自信があります😤
笑笑
明日もバイクとjogのクロストレーニングしよ
吉岡先生のご指導も受けたいです🤔
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
