帰宅ラン中に聞いた事なのないアラームが鳴り出したのでスマホを見たら勝手に警察、消防などの緊急連絡先に発信する誤作動を起こそうとしていました
金子です
あせる
こんばんは
最近涼しいのはいい事ですが
ここに来て若干夏バテ気味
いや？普通に練習ができ過ぎてる反動か？？
ひと昔前は朝食は松屋の定食！
と言っていたのに今では180gのおにぎり一個で胃もたれ気味
お昼も
絶対モリモリのお弁当！！
てかそれ以外選択するの意味わからん！！
という感じだったのに
あ、ちっこいやつないかな？
まだ20代後半だぞ？？
きっと夏バテだうん
まあでも
その分夜は食べるんですけどね！！
※翌朝胃もたれ以下繰り返し
あ、夜食べ過ぎるから昼に響くのか💡
ちなみに
MK終わった後は食欲が無く
スーパーのお惣菜の餃子が晩ご飯でした🥟
蓄積してきた疲労やな🤔
金子は毎朝体重チェックをしており
それである程度のコンディション管理をしているのですが(もう10年くらい)
食べない日とよく食べる日がある程度の周期でやってきて
なんだかんだ大きな変動はありません
結局栄養のことを色々学んで来たつもりですが
身体が欲すれば食べる
拒めば食べない
これが良い塩梅になる気がします
あくまで摂り過ぎ摂らな過ぎを経験したことからですが
いつもは娯楽よりで食事をしていますが
食事量減った時はカロリー摂取のため料理にごま油投入したり
牛乳に黒ごまきな粉的なやつを溶かして飲んだりと
カロリー摂取を心がけています
贅沢な話だな笑
昔は
「痩せれば走れる！！」信仰がありましたが
速い選手が高負荷でトレーニングした結果絞れているのであって
逆からのアプローチは無駄な気がします🤔
お金持ちがフェラーリを持っているから
フェラーリ買えばお金持ちになれる！！
みたいな
笑笑
ということで
フェラーリ買うお金あったら
旅行などの体験系に使いたい
金子でした
それでは💤
