パーソナルトレーニングでまた１つレベルアップしそうです
金子です
する
こんばんは
本日はR-BODYでパーソナル！
最近走りで感じていた違和感の原因に気がつきました
好調な時に問題の種が育つとはよく言ったもので危うく負のスパイラルを作りそうでした😅
問題点は左の股関節の伸展
これが上手くできていない
バランスを崩した状態で走り続けていたら
当然どこかで代償運動が起こり
全く違う筋肉が張り、そのためにまた代償運動が起きる
繰り返す結果
実態の分からない怪我をする
本当に危ないところでした🤔
こうやってエラーを見つけて処方してもらえるのって凄く大切ですね！！
そしてその状態でベストを出していたわけなので
もっと出るな😆
今日から早速取り入れて頑張ります！！
それでは💤
