下準備

こんにちは！日々スタディ、柴田圭です。
今日は料理の新しい下準備を教えてもらっちゃいました！
少しの手間で料理って美味しくなるんですね～

でもそれは料理に限らず何事にも言える事だと思います。
テニスの場合だとウォーミングアップですよね！
以前も書きましたが僕はアップを大切にしています。
カラダとともに気持ちも温まって来るからです。

この下準備でカラダと気持ちがしっかり温まっていると
集中力や調子のムラも少なくなります。
逆に温まってない状態でラケットを握っても
僕は良いパフォーマンスも練習も出来ないです。
ケガの予防や補強にもなる本当に大切な１ピースです。

どうしても疎かになってしまいがちな部分、
そこに丁寧にひと手間掛けることが
その後のパフォーマンスに大きな効果を生み出す
１つの、そしてとても大切な要因だと思います。