タンパク質。

こんにちは！柴田圭です。
梅雨明けして暑くなって来ましたねーっ☆


スポーツしたりカラダづくりしている人は
プロテインを飲んでる人は多いと思いますが、
僕もプロテインにはかなりお世話になってますっ。

なぜなら僕はあまり肉は食べないですし
朝昼はタンパク質は消化が遅く
胃に残る感じがして魚も摂らないので
血液検査でもタンパク質が足りないと。。。


なので消化もゆっくりで
動物性をあまり摂らない僕にも大丈夫な
大豆プロテインを選んで飲んでますっ。


これが良いんですっ。



原材料 大豆


大豆のみ！笑

黒糖+水やフルーツ100%ジュースで割って飲んでます。

タイミングは練習後やチーム練習の時など
ご飯と少し時間の間隔をもって
１回に30〜40gを１日２回ぐらい飲みます。


僕は６年前にオーバートレーニング症候群が出てから
消化力が落ちて魚や肉は夜しか摂らなくなったので
この大豆プロテインは僕の大きなタンパク質源ですっ。


このプロテインは3kgで8000円ぐらいで
値段も安いですしいつの間にか
ライフスタイル化してます。笑