毎日スタイル☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

最近、カラダが良い感じに疲れています。


10kmジョギングももう5ヶ月が過ぎ、300回腹筋を始めてから２ヶ月以上？経ち(もういつ始めたか忘れてしまった 笑)、

１ヶ月ぐらいから気怠い日を除いてはほぼ毎日スクワッドジャンプ50回を始め、最近ツクルもトレーニングを増やしたので僕も一緒にやってマス！笑

サイドタッチとか凄いキツイ。。笑

翌日けっこう筋肉痛になりました(￣▽￣)笑笑


毎日やる事でムラなく習慣的に出来ますし、毎日やる事でカラダが慣れるので筋肉痛や筋力ダウンも少なくなってオーバーワーク対策になりますし、

ひとまず、今は腕立ても増やしていて、ベースのフィジカルを毎日やるトレーニングスタイルで少しずつ強化して行こうと思いますっ。