久々のウエイト。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は午前に久々のジョギング、午後はチョー久々のジムに行って来ました！


ジョギングはひとまず3kmぐらい。笑

ウエイトは45分ぐらいの軽め。

でもウエイトはかなりしんどかった(￣▽￣)笑

前は30分あればかなり出来たんですけど、今日は休み休みやらないと酸欠みたいになって次までの休暇系が長くなってしまいますね^_^笑

しかも前はベンチプレス60kgを10回3セットぐらい出来たのに、今日は50kgを1セット目10回、2セット目7回、3セット目5回、しか出来ず。。

これから少しウエイトもやろうかな〜っ！