体と心を鍛える。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は朝、里沙子ちゃんと練習してからジムで１時間ウエイト。


ジムでのトレーニングは１時間ぐらいしかしません。

(ウエイトって高い意識が必要なので、今の僕のウエイトトレーニング体力では１時間が体力的にも集中力面もちょうど良い感じです)

でもかなり体はウエイトトレーニングに慣れて来ました(^-^)


(僕じゃありません！笑)


ウエイトはポジティブな要素もネガティブな要素もありますが、僕にとっては少し体を強くしてみたいのと、継続する事と精神的なプッシュをする事で心を鍛える意味でやっています。

どのトレーニングも、トレーニングは身体を鍛えるためにやりますが、実は一番鍛えられるのは気持ちやメンタルだと思います。


(断じて僕じゃありません！笑笑 この人めっちゃハート鍛えられてるでしょっ！？(￣▽￣)笑笑)

常に苦しくて逃げたくなる自分をプッシュしていかなきゃ身体は鍛わって行かないですからね！



(公園にこんな人いたら引きますよね！リアルに(￣▽￣)笑)

ひとまず、少し習慣になって来たので、ガンバってこのまま続けて行きたいと思います☆